Currently Browsing: mindfulness

koh lanta

Mindfulness, čo to je, aké benefity prináša a ako ho trénovať?

Byť tu a teraz. Toľko krát spomínaná fráza, ale viete skutočne, čo to znamená a ako to reálne praktizovať? V tomto blogposte si povieme, čo je Mindfulness a ake benefity prináša.